La première séance
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Lors de la première séance, je vous propose un compte rendu de séance et un plan d'action personnalisé pour arriver à votre objectif
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Ensemble nous discutons du nombre de séances nécessaires et leur fréquence
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Je vous propose un suivi gratuit par mail entre les séances pour les questions et préoccupations de tous les jours
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Vous définissez votre objectif
Les 3 Temps importants d'une séance
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Premier temps d'accueil et d'échange
- Vos besoins, vos envies, votre état physique émotionnel
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Exercices
- Relaxation dynamique: mouvements doux associés à la respiration
- Sophronisation: visualisation d'images positives guidées par ma voix
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Temps d'échange sur les ressentis de la séance
